Undergroundgym Sportschool in Arnhem
Crossfit in Arnhem
Undergroundgym Arnhem: Meer dan CrossFit
CrossFit: Een Revolutie in Fitness
Wanneer je denkt aan fitness en krachttraining, zijn er tal van stijlen en methoden die bij mensen opkomen. Een van de meest populaire en veelzijdige methodes is CrossFit. In deze uitgebreide gids duiken we dieper in de wereld van CrossFit: wat het is, de geschiedenis, de voordelen en de bijbehorende lifestyle. Bovendien ontdek je een unieke plek in Arnhem waar je niet alleen CrossFit-oefeningen kunt doen, maar waar de focus ligt op techniek en daadwerkelijke vooruitgang: Undergroundgym Arnhem.
Wat is CrossFit?
CrossFit is een high-intensity fitness programma dat verschillende sport- en bewegingselementen combineert. Hierbij kun je denken aan gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Wat CrossFit onderscheidt van andere trainingen, is de variabiliteit; elke dag is er een andere Workout of the Day (WOD) die ervoor zorgt dat je lichaam constant wordt uitgedaagd.
Oorsprong van CrossFit
De oorsprong van CrossFit gaat terug naar de jaren 1970. Greg Glassman, een voormalig gymnast, ontwikkelde het programma om een brede en algemene fitness te bevorderen. Officieel werd CrossFit gelanceerd in 2000 en sindsdien is het wereldwijd explosief gegroeid, met duizenden CrossFit-boxen (gyms) en gepassioneerde volgelingen.
Voordelen van CrossFit
- Veelzijdigheid: Door de combinatie van verschillende sportelementen biedt CrossFit een volledige lichaamstraining.
- Community: CrossFit stimuleert saamhorigheid. Samen zweten en samen grenzen verleggen schept een band.
- Schaalbaarheid: Oefeningen kunnen worden aangepast aan elk fitnessniveau, waardoor het toegankelijk is voor iedereen.
CrossFit Lifestyle
Voor velen is CrossFit niet slechts een workout, maar een levensstijl. Het gaat om gezonde voeding, regelmatig en gevarieerd trainen, en een positieve mindset.
Wat is een WOD?
Een centraal element van CrossFit is de WOD, oftewel Workout of the Day. Dit is de dagelijkse workout die over de hele wereld in CrossFit-gyms wordt uitgevoerd. Een voorbeeld van een WOD kan zijn: 5 rondes van 20 kettlebell swings, 15 pull-ups en een 400 meter run.
Enkele CrossFit Oefeningen
- Deadlift
- Box Jump
- Burpees
- Wall Balls
- Snatch
- Double Unders
Undergroundgym Arnhem: Meer dan CrossFit
Bij Undergroundgym Arnhem doen we weliswaar alle CrossFit-oefeningen, maar onze kernwaarde verschilt. Onze focus ligt op de techniek en het echt sterker en fitter worden. In plaats van je elke dag haastig door een WOD te jagen, geloven we in het ondersteunen van je reis om kracht en conditie op te bouwen, met nadruk op correcte vorm en techniek.
Bij onze groeplessen en small group lessen voer je deze oefeningen uit onder professionele begeleiding. En voor degenen die hun training naar een hoger niveau willen tillen, kun je het zelfs combineren met kickboxing!
Kom Het Zelf Ervaren!
Wil je zelf ervaren hoe het is om te trainen bij Undergroundgym Arnhem? Meld je aan voor een gratis proefles en ontdek de unieke aanpak die ons onderscheidt van de rest. Leer, groei en wordt fitter dan ooit tevoren.
* Maandelijks opzegbaar
Wat kost een groepsles abonnement in Arnhem?
* Met een groepsles abonnement kun je ook combineren met kickboksen, je kan dus een groepsles volgen en op een andere dag kickboksen
UGG-01
1x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-02
2x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-03
Onbeperkt-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-04
Losse les-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
