Undergroundgym Sportschool Arnhem
Groepslessen
Sterker & Fitter worden
Al VANAF 49.50 per maand
* Te combineren met kickboxing
Groepslessen bij Undergroundgym Arnhem: Meer dan alleen Fitness
Ben je op zoek naar dé plek in Arnhem waar je fun combineert met resultaatgerichte workouts? Dan moet je bij Undergroundgym Arnhem zijn. Niet alleen bieden we groepslessen aan die je een onvergetelijke ervaring geven, maar we bieden ook een scala aan activiteiten die je helpen je fitnessdoelen te bereiken. En ja, je leest het goed – dit kan allemaal worden gecombineerd met kickboxing voor een volledige lichaamstraining.
Wat maakt onze groepslessen uniek?
Bij Undergroundgym geloven we in diversiteit. We bieden een mix van Calisthenics en Crossfit-workouts die elke dag plaatsvinden. Of je nu een beginner of een professional bent, onze workouts zijn ontworpen om iedereen op zijn eigen niveau te bedienen.
Undergroundgym Arnhem staat bekend om zijn uitgebreide aanbod aan apparatuur en bodyweight oefeningen. Deze tools zijn essentieel voor een complete workout die zowel leuk als resultaatgericht is. Laten we eens kijken naar enkele van de apparaten en bodyweight oefeningen die we gebruiken en hoe ze bijdragen aan je fitnessreis.
Apparaten en Hun Voordelen:
- Kettlebels: Ideaal voor full-body workouts. Ze helpen bij het versterken van je core, verbeteren je balans en bieden zowel kracht- als cardio-training.
- Dumbels: Ze bieden weerstand voor spieropbouw en zijn veelzijdig voor diverse oefeningen, van bicep curls tot shoulder presses.
- Farmer carry’s: Perfect voor het verbeteren van gripkracht, schouderstabiliteit en core-kracht.
- Atlas Stones: Deze zijn geweldig voor het opbouwen van brute kracht en werken vooral goed voor de rug en hamstrings.
- Roeiapparaten: Voor een totale lichaamsworkout die zowel het boven- als onderlichaam aanspreekt en je cardiovasculaire uithoudingsvermogen verhoogt.
- Ski Air: Een uitstekende calorieverbrander die je helpt bij het trainen van je core, lats en triceps.
- Fietsen: Ideaal voor cardiovasculaire gezondheid en voor het versterken van de beenspieren.
- Slee: Werkt op explosieve kracht en snelheid, vooral gericht op de beenspieren.
Lichaamsgewicht Oefeningen:
- Squats: Versterkt de beenspieren en verbetert de mobiliteit van de heupen.
- Push-ups: Een complete bovenlichaamsoefening die werkt op borst, schouders en triceps.
- Chin-ups: Een krachtige rugversterkende oefening die ook je biceps aanspreekt.
- Dips: Gericht op de triceps en borst, en helpt bij het opbouwen van bovenlichaamskracht.
- Lunges: Uitstekend voor beenspieren, balans en coördinatie.
- Burpees: Een full-body cardio oefening die kracht en uithoudingsvermogen traint.
Deze apparaten en oefeningen zijn slechts een deel van wat Undergroundgym Arnhem te bieden heeft. Elk stuk apparatuur en elke oefening is ontworpen om een specifiek deel van het lichaam aan te spreken, wat zorgt voor een holistische benadering van fitness. Of je nu streeft naar gewichtsverlies, spieropbouw of algehele fitheid, deze tools zorgen ervoor dat je je doelen bereikt.
Speciale lessen
- Maandag: Strongmen training! Als je echt sterk wil worden kom je op maandag van 18.00-19.00 naar onze strongman training om er flink tegenaan te gaan.
- Woensdag: Bodybuilding! wil je werken aan je bodybuildings skills en aan je toning van je lichaam. Sean is de trainer die je hierbij helpt
- Donderdag: Het is legday! Gericht op sterkere benen. Kom langs en ervaar een gegarandeerde spierpijn.
- Vrijdag: Speciaal voor onze dames, neem deel aan de Women only Booty core les van 17.00-18.00 gegeven door Amber. Een uur volledig gericht op benen, billen en buik.
- Vrijdagavond: Doe mee aan onze push en pull avond. Leer hoe je perfecte pull-ups maakt of bouw uithoudingsvermogen op met push-ups.
- Woensdagavond: Ben neemt je mee op een conditioning avontuur, waar hij je tot het uiterste drijft.
Onze trainers Ben, Sean, Olaf, Amber en Bram zijn hier 7 dagen per week, zowel ’s ochtends als ’s avonds, om je te begeleiden, motiveren en je naar je limieten te pushen.
Kom en beleef het zelf!
Het is tijd om je training naar een hoger niveau te tillen. Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar het zelf. En vergeet niet om onze Instagram te checken voor meer inspiratie en updates!
Undergroundgym Arnhem – Waar fitness en plezier samenkomen.
* Maandelijks opzegbaar
Wat kost een groepsles abonnement in Arnhem?
* Met een groepsles abonnement kun je ook combineren met kickboksen, je kan dus een groepsles volgen en op een andere dag kickboksen
UGG-01
1x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Legday
-
Strongmen
-
Bodybuilding
-
Lady's BBB
-
Olympic weightlifting
-
Kickboksen
-
GEEN Open Gym
UGG-02
2x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Legday
-
Strongmen
-
Bodybuilding
-
Lady's BBB
-
Olympic weightlifting
-
Kickboksen
-
GEEN Open Gym
UGG-03
Onbeperkt-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Legday
-
Strongmen
-
Bodybuilding
-
Lady's BBB
-
Olympic weightlifting
-
Kickboksen
-
Inclusief Open Gym
UGG-04
10 rittenkaartDrop-in €15
-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Legday
-
Strongmen
-
Bodybuilding
-
Lady's BBB
-
Olympic weightlifting
-
Kickboksen
-
GEEN Open Gym
