Olympic Weightlifting bij Undergroundgym Arnhem
Onderdeel van de groepslessen
Olympic Weightlifting bij Undergroundgym Arnhem
Wat is Olympic Weightlifting?
Olympic Weightlifting, ook wel bekend als Olympisch gewichtheffen, is een krachtsport waarbij atleten zware gewichten optillen in twee hoofdoefeningen: de snatch en de clean & jerk. Het doel is niet alleen om het gewicht op te tillen, maar ook om techniek, snelheid, balans en kracht te combineren in één vloeiende beweging.
Voordelen van Olympic Weightlifting
- Spieropbouw: Olympic Weightlifting is uitstekend voor het opbouwen van spiermassa over het hele lichaam.
- Verhoogde kracht: Regelmatige training kan leiden tot aanzienlijke verbeteringen in zowel boven- als onderlichaam kracht.
- Verbeterde mobiliteit: De bewegingen in Olympic Weightlifting vereisen een goede flexibiliteit, wat kan leiden tot verbeterde mobiliteit in gewrichten en spieren.
- Botdichtheid: Gewichtheffen kan helpen bij het verhogen van de botdichtheid, wat botbreuken op latere leeftijd kan verminderen.
Oefeningen in Olympic Weightlifting
- Snatch: Hierbij tilt de atleet het gewicht in één beweging van de grond tot boven het hoofd.
- Clean & Jerk: Dit bestaat uit twee delen – de ‘clean’, waarbij het gewicht naar de schouders wordt getild, gevolgd door de ‘jerk’, waarbij het gewicht boven het hoofd wordt geduwd.
- Front Squat & Back Squat: Deze oefeningen worden vaak gebruikt om de beenspieren te versterken, essentieel voor beide liften.
Train met Amber op vrijdag van 18.00-19.00
Elke vrijdag geeft Amber een speciale sessie Olympic Weightlifting van 18.00 tot 19.00 bij Undergroundgym Arnhem. Of je nu een beginner bent of een ervaren gewichtheffer, Amber’s begeleiding zal je techniek, kracht en passie voor de sport naar een hoger niveau tillen.
Rooster Undergroundgym Arnhem
Wil je meer weten over de andere lessen die we aanbieden? Bekijk ons volledige rooster hier.
Onze Groepslessen
Naast Olympic Weightlifting biedt Undergroundgym Arnhem een breed scala aan groepslessen voor alle niveaus. Ontdek al onze groepslessen hier.
Over Amber
Amber is een professionele Olympic Weightlifting trainer bij Undergroundgym Arnhem. Met jarenlange ervaring in de sport heeft ze zowel nationaal als internationaal deelgenomen aan wedstrijden en heeft ze talloze atleten getraind.
Haar passie voor de sport is aanstekelijk, en haar technische kennis zorgt ervoor dat haar studenten snel vooruitgang boeken en hun doelen bereiken.
Groepslessen - Samen op weg naar succes
Onze groepslessen zijn een geweldige manier om jezelf uit te dagen en tegelijkertijd te genieten van de ondersteuning en motivatie van andere vrouwen. Train in een energieke en motiverende omgeving waar je nieuwe vriendschappen kunt sluiten en elkaar kunt aanmoedigen om het beste uit jezelf te halen.
* Maandelijks opzegbaar
Wat kost een groepsles abonnement in Arnhem?
* Met een groepsles abonnement kun je ook combineren met kickboksen, je kan dus een groepsles volgen en op een andere dag kickboksen
SPECIALE KORTING VOOR LEDEN VAN UNDERGROUNDGYM ARNHEM BIJ OLB ARNHEM
Word nu lid van Undergroundgym Arnhem en profiteer van exclusieve voordelen! Als lid van onze gemeenschap krijg je een fantastische 10% korting bij OLB Arnhem, dé vechtsport & fitness specialist.
UGG-01
1x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-02
2x per week-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-03
Onbeperkt-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
UGG-04
Losse les-
Krachttraining
-
Conditietraining
-
Kickboksen
-
Streetworkout
-
Calisthenics
-
Kickboksen
Waarom OLB Arnhem?
OLB Arnhem, gevestigd in het hart van Arnhem, is niet zomaar een winkel; het is de oudste vechtsportwinkel van Nederland, met een geschiedenis die teruggaat tot 1916. Hun assortiment is indrukwekkend en divers, met alles van bokshandschoenen en scheenbeschermers tot judopakken en andere essentiële vechtsportartikelen. En het stopt niet bij vechtsporten; OLB Arnhem biedt ook een breed scala aan fitnessartikelen, waaronder crossfitkleding, crossfitschoenen, sportvoeding, en andere fitnessmaterialen.
Deskundig Advies
Bij OLB Arnhem ben je verzekerd van deskundig advies. Dankzij hun jarenlange ervaring in diverse vechtsporten, ben je altijd in goede handen. Of je nu een beginner of een topsporter bent, het ervaren en gespecialiseerde personeel van OLB staat klaar om je te helpen met hun uitgebreide kennis en advies.
Hoe Profiteer Je van Deze Korting?
Het is heel eenvoudig! Bezoek OLB Arnhem en vermeld dat je lid bent van Undergroundgym Arnhem om jouw exclusieve 10% korting te claimen. Of je nu op zoek bent naar uitrusting voor je training of advies nodig hebt over de beste fitnessproducten, OLB Arnhem is de plek waar je moet zijn.
Sluit je aan bij Undergroundgym Arnhem en ontdek de voordelen van trainen met de beste, terwijl je geniet van speciale kortingen bij OLB Arnhem, jouw vechtsport & fitness expert!
